長期の休暇期間中は、
「せっかくだから美味しいものを食べに行こう」と外食が増えがちで、
どうしても食べすぎてしまいます。
今日も昨日に引き続き、
海鮮食べ放題のランチブッフェへ。
ランチとはいえ、スタートはまさかの10時から（笑）。
休日だと相当な行列ができる人気店なので、
今回は平日休みを活かして訪問してきました。
結果は想像通り。
完全にフードファイト状態。
その流れで夜までしっかり食べてしまうと、
確実にオーバーカロリーになるのが目に見えているので、
夕食はあえて調整。
缶ビール1本と、軽めのつまみ程度で済ませました。
そもそも、
昼があれだけ満腹だと、夜はそこまで食欲も湧きません。
こうした小さな調整を怠ると、
休暇明けには休暇前より確実に体重が増えてしまいます。
せっかくの休日。
我慢しすぎるのも違いますが、
楽しみながら、少しだけブレーキをかける。
そんなバランスを意識しつつ、
残りの休暇も「美味しいもの」をしっかり味わっていこうと思います。
