体作り 40代、まだ伸びる。筋肉痛が教えてくれた真実
昨日10kmを走った翌日。先々週を思い出すと、走った翌日は下半身がバキバキ。特に通勤時の階段。あの「下り」が地獄でした。一歩一歩が、太ももへの拷問。正直、「やりすぎたか…」と思うレベル。でも、今日は違った。足から広背筋にかけて、多少の筋肉痛...
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体作り 40代、モチベーションを捨てたら10km走れた話
来月、ハーフマラソンに出ます。でも正直に言うと、先週末は風が強いとか、雪が降ったとか、それっぽい理由を並べてサボりました。40代。言い訳の精度だけは、年々上がっていきます。モチベーションなんて、信用してはいけない今朝は違いました。「やる気が...
体作り ビールの誘惑と、40代の自己管理
次の日が休みとなると、なぜか夕方になる頃からビールが頭をよぎる。これはもう、サラリーマンの性なのかもしれません。冷蔵庫を開けて「ない」と分かると、わざわざスーパーまで買いに行こうかと一瞬本気で考える。でも、そこで立ち止まりました。せっかく整...
生き方 電車で拾ったスマホが教えてくれた、現代人の弱点
電車で見つけた、ひとつのスマホ今日は仕事の移動中、電車に乗っていたときの出来事。空いた座席に腰を下ろそうとしたその瞬間、そこには――ぽつんと一台のスマートフォン。おそらく、前に座っていた人がポケットから落としたのでしょう。でもその存在感は、...
体作り 雪が「今日は休め」と言ってくれた気がした
今朝、目覚めて外を見てビックリしました。そこには、いつもの景色とはまるで違う、白銀の世界が広がっていました。昨夜、雪がちらつき始めたのは気づいていましたが、「どうせ積もらないだろう」と、どこか高を括ってそのまま眠りについた自分。ところが予想...
40歳の趣味 年齢を言い訳にしないと決めた日から、人生が忙しくなった
3年前から棚田学校に参加し、米作りに触れ、学ばせてもらう中で、自分の中にある小さな変化に気づきました。それは、土に触れているとき、妙に「生きている感覚」があるということ。都会での生活や仕事に不満があるわけではないし、日々それなりに忙しく、充...
生き方 「雰囲気投票、もうやめた。」40代がAIで選挙と本気で向き合った話
気がつけば、衆議院選挙まで残り2日。週末は天気が荒れる予報ということもあり、私は明日にでも期日前投票を済ませようと思っています。ただ、今回ひとつ決めていることがあります。「もう雰囲気では投票しない」この歳になって、ようやくそう腹をくくりまし...
体作り 自分の身体と静かに対話する習慣
最近、あることに気づきました。それは――「自分の体は、毎日ちゃんとメッセージを出している」ということです。■ 朝と夜で血圧が20違うという事実私は健康管理の一環で、毎朝血圧を測っています。最近そこに加えて、「寝る前の血圧」も測り始めました。...
買物・グルメ・旅行 赤福を食べながら、伊勢神宮を想う
伊勢神宮には、「いつか行ってみたいなぁ」と思い続けながら、気づけば長年、まだ一度も足を運べていません。そんな中、イベントで、妻が「赤福」を買ってきてくれました。むかし、何となく食べた記憶があるような、ないような。それくらい、伊勢神宮も赤福も...
資産運用 相場が荒れても、やることは変えない｜今年もハイブリッド投資の現在地
最近は、金をはじめとした貴金属系コモディティ相場の下落。そして今日は、日経平均が2,000円超の爆上がり。選挙前にも関わらず、相場は相変わらず激しく動いています。要因はいろいろ語られていますが、正直なところ、個人投資家としては「面白いか」と...