体作り 忙しい現代人に必要なのは睡眠だった｜22時就寝を続けて感じた変化
巷では、さまざまな健康習慣が提唱されていますが、近年とくに重要だと言われるようになったのが睡眠時間 ではないでしょうか。忙しく、情報過多な現代。常に何かに追われ、頭も心も休まる暇がない中で、「ちゃんと眠ること」が改めて注目されているように感...
体作り 
資産運用 81歳の会長夫妻から学んだ、お金は「貯める」より「使う」が難しいという現実
今日、営業先でお会いした会長さん夫妻のお話が、とても印象に残っています。会長さんご夫妻は、私の父と同じ 81歳。長年ご商売をされてきたからか、今でも会社の数字を見ているからか、会長さんは年齢を感じさせないほど 頭脳明晰。ゴルフは年間70ラウ...
資産運用 旧NISA満了で考えた資産運用戦略｜利確・優待・次のNISAへのつなぎ方
昨今、インフレ時代に突入し、モノの値段が上がる一方で、お金そのものの価値は相対的に目減りしています。それに加えて、少子高齢化が進む日本では「自分の年金は自分でつくる」という政府のメッセージも明確になり、NISAの非課税枠拡大という形で制度整...
生き方 今年もあと2週間。年の瀬に感じる季節の移ろいと心の余白
今年も気づけば、あと実質2週間で仕事納め。気温もここにきて一気に下がり、歩いていると、顔に当たる風が「冷たい」を通り越して、少し痛く感じるようになってきました。最近は異常気象の影響もあって、この日本も「暑いか、寒いか」の二択になりつつありま...
40歳の趣味 築古戸建修繕記録｜2時間勝負で階段上の物置を解体
今日は、毎週お決まりの空き家作業。取れる時間は2時間だけだったので、「一つの作業を確実に終わらせる」ことを目標に動きました。今回手をつけたのは、階段上部に造られていた物置の解体です。これまで階段の昇り降りのたびに何度も頭をぶつけていましたし...
生き方 家と車に表れる見栄と承認欲求｜散歩中の違和感が教えてくれたこと
最近、ずっと言葉にならないモヤモヤを抱えていた。そんな中、散歩をしていて、ふとした違和感に気づいた。アパート暮らしなはずなのに、停まっている車は高級外車。もちろん、人それぞれの生き方や価値観がある。とやかく言うつもりはまったくない。それでも...
体作り 40代からの風邪対策｜外気浴・うがい・睡眠で体調を崩さなくなった話
だいぶ外の気温も冷え込み、いよいよ 冬到来 という感じになってきましたね。この時期になると気になるのが、風邪や体調管理。みなさんは、どんな風邪対策をしていますか？コロナ以降、マスクは当たり前の存在にコロナ以降、電車や人混みではマスクをしてい...
体作り 情報のシャワーに疲れたあなたへ。“何もしない時間”が人生を整える理由
“何もしない時間”こそ、現代の最高の贅沢なのかもしれないスマホやSNSの普及で、私たちは毎日、まるで 情報のシャワー を浴びているような生活を送っています。かくいう私も例外ではなく、通勤電車・散歩・移動の合間は常にAmazonオーディブルや...
ブログ・IT・読書 「100日チャレンジ」を読んでわかった、挑戦が人生を変えるシンプルな原理
昨日のブログで触れた「サボるために全力を尽くす」というテーマの延長線上で、今日は読了した本『#100日チャレンジ 毎日連続100本アプリを作ったら人生が変わった』から学んだことを、自分の整理も込めて書き残しておきます。結論から言うと、この一...
仕事 ChatGPTで人生が軽くなる。効率化の答えは「サボりの最適化」だった
“サボるために全力を尽くす”という衝撃のフレーズ今読んでいる本の中で、「サボるために全力を尽くす」というフレーズが出てきて、思わずドキッとしました。なぜなら、私自身もまさに「どうすれば楽に仕事ができるか？」を常に考えて生きてきたタイプだから...