体作り ChatGPT提案の行動実験記録の検証結果→日々の行動にPDCAを回す習慣
昨日まで、ChatGPTが提案した行動実験記録を愚直に14日間記録してきました。遂にその待望の結果が、以下です。1. エネルギーチャージ行動の傾向パターン 暗転浴槽＋タオル温活、朝散歩＋コーヒー、インフィニティチェアでの整い、昼寝＋コーヒー...
40歳の学び
体作り 
仕事 【DAY13】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月26日（火曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・朝マックコーヒー満足度（10点満点）：9点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）今日学んだこと：・あべむつ...
仕事 【DAY12】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月25日（月曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・朝マックコーヒー満足度（10点満点）：9点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）今日学んだこと：・あべむつ...
生き方 【DAY10】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月23日（土曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・愛犬と朝散歩30分・テラスでインフィニティーチェアで愛犬抱えて整いタイム30分満足度（10点満点）：10点ある意...
仕事 【DAY9】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月22日（金曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・昼寝30分・昼寝からのコーヒー満足度（10点満点）：9点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）今日学んだこ...
仕事 【DAY8】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月21日（木曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・昼寝15分満足度（10点満点）：10点昼寝15分取るだけで、大分午後の...
仕事 【DAY7】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月20日（水曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・炭酸水満足度（10点満点）：8点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味...
仕事 【DAY6】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月19日（火曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・白湯満足度（10点満点）：10点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味...
仕事 【DAY5】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月18日（月曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・満足度（10点満点）：10点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野...
生き方 【DAY3】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月16日（土曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：朝散歩後、コーヒー片手にテラスでインフィニティチェアーで整うサーキットトレーニング✖️2回１００均で35kgのハン...