体作り 【実感】体重1kg減でカラダが軽い！中高年こそ試したい“ゆるデトックス”習慣
最近、朝起きてすぐ体重を測るのが習慣になっています。毎日の小さな変化を見ていると、体との付き合い方がちょっと変わってきました。先日、健康診断前の準備で一日だけ流動食だけで過ごしたのですが、翌朝、体重がきっちり1kg減っていたんです。脂肪が落...
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体作り 検査前日、流動食だけで過ごして気づいた“当たり前”の尊さ
食事制限から気づいたこと明日は、人生で2回目となる大腸内視鏡検査。前回の検査から数年が経ち、今回は念のためのチェック。そんなわけで今日は検査前日。朝から一日中、流動食で過ごしています。お粥、スープ、ゼリーなど、腸に負担をかけないものだけ。と...
買物・グルメ・旅行 ロープウェイの先に広がる絶景！長瀞・宝登山の新名所「SUSABINOテラス」
秩父・長瀞エリアに、またひとつ“映えスポット”が誕生！その名も——「SUSABINO（すさびの）テラス」。「すさび」とは、古くから人々が大切にしてきた“自由気ままな遊び心”を意味する言葉だそうで、名前からしてすでにロマンを感じる…。場所は宝...
買物・グルメ・旅行 猛暑でも安心！愛犬と入れる群馬の室内カフェ「NERD LAND」に再訪
【ペットを飼っていると、外出時に悩むのが「どこで食事をするか問題」。テラス席OKのお店は増えてきましたが、連日の猛暑となると正直ツラい……。炎天下のテラスでは、飼い主もペットも干からびてしまいます。そんな中、去年訪れて感動した群馬のカフェ「...
40歳の趣味 予定外こそ、田んぼのリアル。汗だくの週末作業記
今日も朝から、マイ田んぼでせっせと除草作業。【朝の状態】もはや今年の“ライフワーク”と言ってもいいくらい、毎週せっせと草と格闘しています。正直、ここまでのめり込むとは思ってませんでしたが、気づけば田んぼに向かう足取りは軽く、なんだかんだこの...
買物・グルメ・旅行 冷房いらずの避暑旅！榛名湖で“夏をサボる”贅沢時間
猛暑日が続く中、エアコン代が家計を直撃…。そんな中、「ここだ！」と思える避暑地に出会いました。その名も、榛名湖。群馬県にあるこの湖は、標高およそ1,100mに位置していて、まさに“天然のクーラー”。日向はさすがに夏の陽射しを感じますが、ひと...
買物・グルメ・旅行 【映画】鬼滅の刃無限城編
――それぞれの正義が交錯する場所試験がひと段落し、ようやく時間が取れたので映画『鬼滅の刃 無限城編』を観てきました。このブログではネタバレは控えますが、まだ観ていない方にはぜひ、映画館の大スクリーンで味わってほしい作品です。相変わらずの映像...
買物・グルメ・旅行 妻の笑顔に、お金を使える自分でいたい
今日いちばん心が動いたのは、たった一つのグッズを「買うか、やめるか」という、ちっぽけな選択でした。仕事終わりに、妻に頼まれてミセスグリーンアップルのライブグッズを買いに。値段を見た瞬間、ちょっとだけ引きました。「え、グッズってこんなに高かっ...
40歳の趣味 草と向き合い、腰が悲鳴を上げた6時間。気づいた「原点」
昨日だけではとても終わらなかった除草作業。朝から再び、田んぼに足を運びました。今回は抑草対策を特にしていなかったため、田の中は草がびっしり。見渡す限り、緑のじゅうたん状態です。手を入れるたびに、ぐっと根を張った草が抵抗してくる。抜いても抜い...
40歳の趣味 荒れ放題の田んぼと、草との戦い
沖縄旅行でしばらく不在にしていたこともあり、田んぼに向かえたのは実に2週間ぶり。久しぶりに朝6時半から現地へ足を運びました。前回の作業時から気になっていた田の中の雑草──想像以上の勢いで増殖しており、もはや草原状態。これはまずい。今日は軽く...