40歳の趣味 稲穂
週末になると、自然と足が向く場所があります。それは、我が家の田んぼ。今日は、朝から小雨が降ったりやんだり。雨上がりの棚田は、空気がしっとりと冷たく、真夏とは思えないほど涼やかでした。遠くの山からは霧がゆっくりと下りてきて、田んぼ全体が柔らか...
40歳の趣味
40歳の趣味 
買物・グルメ・旅行 夏の風物詩「花火大会」
今日は、夏の夜を彩る一大イベント――花火大会。我が家にとっては、一年でいちばん賑やかな日です。花火会場がすぐそばにあるせいか、朝から親族や友人が次々と到着。掃除機の音が響くリビング、庭に広がる刈りたての草の匂い。昼間は、汗をぬぐいながらの買...
体作り 15時のランチと、ゆるやかな体重コントロール
今日は朝から仕事が立て込んで、お昼ごはんがすっかり遅れてしまいました。気づけば、食べたのは15時。もはや「おやつタイム」ですね。そんな今日の“遅ランチ”はというと…アーモンドナッツ（手持ち）カカオチョコレート 2粒コンビニで調達したコーヒー...
40歳の趣味 【炎天下の田んぼ作業｜草刈りで無心になれる癒しの時間】
今日も朝から、炎天下の中で田んぼ作業に取り組みました。この暑さでも、田んぼは待ってくれません。＜作業前＞まずは朝6時半から、自分の棚田で除草作業。稲と稲の間に生えた雑草を、手で一本一本取り除く地道な作業を1時間半ほど続けました。その後、8時...
体作り 【実感】体重1kg減でカラダが軽い！中高年こそ試したい“ゆるデトックス”習慣
最近、朝起きてすぐ体重を測るのが習慣になっています。毎日の小さな変化を見ていると、体との付き合い方がちょっと変わってきました。先日、健康診断前の準備で一日だけ流動食だけで過ごしたのですが、翌朝、体重がきっちり1kg減っていたんです。脂肪が落...
体作り 検査前日、流動食だけで過ごして気づいた“当たり前”の尊さ
食事制限から気づいたこと明日は、人生で2回目となる大腸内視鏡検査。前回の検査から数年が経ち、今回は念のためのチェック。そんなわけで今日は検査前日。朝から一日中、流動食で過ごしています。お粥、スープ、ゼリーなど、腸に負担をかけないものだけ。と...
買物・グルメ・旅行 ロープウェイの先に広がる絶景！長瀞・宝登山の新名所「SUSABINOテラス」
秩父・長瀞エリアに、またひとつ“映えスポット”が誕生！その名も——「SUSABINO（すさびの）テラス」。「すさび」とは、古くから人々が大切にしてきた“自由気ままな遊び心”を意味する言葉だそうで、名前からしてすでにロマンを感じる…。場所は宝...
買物・グルメ・旅行 猛暑でも安心！愛犬と入れる群馬の室内カフェ「NERD LAND」に再訪
【ペットを飼っていると、外出時に悩むのが「どこで食事をするか問題」。テラス席OKのお店は増えてきましたが、連日の猛暑となると正直ツラい……。炎天下のテラスでは、飼い主もペットも干からびてしまいます。そんな中、去年訪れて感動した群馬のカフェ「...
40歳の趣味 予定外こそ、田んぼのリアル。汗だくの週末作業記
今日も朝から、マイ田んぼでせっせと除草作業。【朝の状態】もはや今年の“ライフワーク”と言ってもいいくらい、毎週せっせと草と格闘しています。正直、ここまでのめり込むとは思ってませんでしたが、気づけば田んぼに向かう足取りは軽く、なんだかんだこの...
買物・グルメ・旅行 冷房いらずの避暑旅！榛名湖で“夏をサボる”贅沢時間
猛暑日が続く中、エアコン代が家計を直撃…。そんな中、「ここだ！」と思える避暑地に出会いました。その名も、榛名湖。群馬県にあるこの湖は、標高およそ1,100mに位置していて、まさに“天然のクーラー”。日向はさすがに夏の陽射しを感じますが、ひと...