体作り

最近は電車や街で、鮮やかな着物を着飾った女子大生を見かけますね17年前の自分はあっち側だったのかなと思うと、ちょっぴり羨ましく同時に寂しさを覚えますね経験がないからこそ成せる、後先考えないあの無鉄砲な感じ社会人を経て変に経験値が貯まってしま...

2月16日から3月15日の確定申告時期を乗り越え、この度還付金が振り込まれました私は「ふるさと納税」を始めるようになってから、毎年確定申告をしていますそんな私が確定申告をする理由と2024年還付金額についてお伝えしたいと思います私が確定申告...

みなさん、夫婦あるいはパートナーの方と共通の趣味ってありますか？我が家は、残念ながらこれまで共通の趣味というものがありませんでした共通の趣味を持っている夫婦を羨ましいなぁとずっと思っていて、何度か妻に提言したこともありましたが、ことごとく撃...

昨日はハーフマラソン走っても、特に関節痛や筋肉痛の症状が出ず、体が強くなったのかなと思っていたら、さすがに次の日である今日、朝起きた時点から腰から下の下半身にかけて痛みが出ましたそんなに世の中甘くありませんね疲労箇所具体的には、筋肉痛ふくら...

正直本番を迎えるにあたっての走り込みは圧倒的に不足してましたが、なんとか気合と根性で完走できましたそして、今月目標に掲げていたハーフマラソン２時間ぎりも無事に達成することができました走っている間、何度も挫けそうになりましたが、２時間切れなか...

明日、地元のハーフマラソンに出場しますつい先日も練習状況を報告させていただきました水曜日に軽くジョギングしましたが、明らかに今回は練習不足今月の目標にハーフマラソン２時間切りの大口を叩いておりますが、果たしてどこまで出来るか不安です出来る範...

年度末ということもあり、最近は残業が続いて睡眠不足が続いてしまっていますそんな中、睡眠時間別で自分の1日の活動モードがなんとなく分かってきました睡眠時間別モードパターン５時間睡眠→寝不足モード→朝から頭がボーッとする５時間睡眠だと、どうして...

ハーフマラソン出場へ来週の週末、ハーフマラソンに参加しますかれこれ、何気に10年近く参加させてもらってます10年前の職場でマラソンを愛する上司がいて、その上司を取り囲むように自然とマラソンチームを仲間内で結成そこから気づけば、10年健康も兼...