体作り 逆算思考への挑戦
平日、出社の時は毎朝5時に起床しますそうすると、8時間睡眠を取ろうと逆算すると9時には入眠する必要があります快適な睡眠を確保するために、夕食を2時間前の7時には終了そうやって逆算して、帰宅した後、自分がやるべき行動が見えてくる
体作り
体作り 
体作り 誘惑との戦い
今日はサラリーマンにとって、最高の花の金曜日♪最近は、特段飲み会に行くことも誘われることもあまりないのですが、１週間頑張った自分へのご褒美に自宅で晩酌をかましたくなる誘惑に駆られますが、週末へのリフォーム作業のパフォーマンスにも影響するので...
体作り 【築古戸建再生】DAY8 駐車スペース確保
今日の作業今日は、駐車スペース確保に向けて壁際の花壇のブロックと土の移動、入り口部分の土と岩との格闘作業に約5時間を行いました新年からずっと土と向き合いあってますが、ホントに無数の根が張っていて、単に土を取り除くだけではなく、根も一緒に取り...
体作り 【築古戸建再生】DAY7 木との格闘②
今日の作業今日も昨日に引続き、残った木の塊の除去に向けて格闘しました昨日の作業の反省を踏まえて、今日は最初から鍬を使って、いきなり木を切るのではなく、周辺の土を掘り起こして、地中に張り巡らされた根を曝け出して、その１本１本を切り離して木を取...
体作り 【築古戸建再生】DAY5シーリング
シーリング作業人生初めてシーリング作業をやりました外壁にクラックがあり、外壁の補強を兼ねて、シーリング作業を見よう見まねで行ってみました＜BEFORE＞まずは、シーリング剤をセットするところから、シックハックしました何とかセットし、隙間にシ...
体作り 【築古戸建再生】DAY4除草運搬
今日は昨日書いた通り、清掃センターが年末最後の営業日という事で搬入にあたって渋滞も予想されるので、昨日まで除草・除木作業で出た枝・ツル・草木を朝イチから清掃センターまで運搬しましたしかも、軽トラがあれば荷台に乗せて一度に運搬できるんですが、...
体作り 2024年分新NISA消化しきれず
年内のNISAスケジュールを把握していなかったため、NISA枠を消化しきれないことが判明しました計画的に進めなければいけないという教訓として来年以降の投資に活かしていきたいと思います
体作り 今年の風邪はしつこい
まだ体調は本調子ではありません喉の腫れと咳朝起きた時の頭の怠さ体の切れ味ともに、まだ完全復活とは言い難いです比較的、今年の風邪はしつこい様に感じますそんな時は、もうさっさと寝て明日に備えるべしですね
体作り 微熱と倦怠感
今日も昨日とさほど変わらず、微熱と倦怠感があり、体も怠く、やる気が出ない状況でしたそこで、今日はとにかく汗をかくために朝夕晩と３回湯船に浸かりましたそれ以外は、飯を食べるのと愛犬の散歩以外はほとんど寝て過ごすという鮪の私にとっては罪悪感を抱...
体作り 味覚を感じない
昨日より少しはよくなったかなと思っておりましたが、ダルさは残ったままそれに、咳もそうですが一番キツイのは食べるものの味覚を感じないこと普段なら喜んで食べる物でも、食べても美味しくないふと、お昼くらいに体温測定をすると38℃でしたということは...