体作り 40代、まだ小さくまとまるには早い｜今年の夏はサマーボディーでいく
最近見た動画だったか、本だったか。出典は忘れてしまいましたが、とても印象に残っている言葉があります。それは、👉 筋トレは、自分で限界だと感じてからが本当の勝負。そこまではウォーミングアップのようなもので、本当の成長は、その先にあるという考え...
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体作り 40代からの健康投資｜動ける100歳を目指して今やっていること
最近、健康について考える時間が増えました。40歳を過ぎると、代謝の低下健康診断の数値悪化なんとなく感じる身体の変化👉 「あれ？」と思う瞬間が確実に増えてきます身近な出来事がきっかけ大きなきっかけは、義理の兄の出来事でした。お酒は飲まない、体...
ハンターへの道 ご縁が繋いだ1時間｜猟の世界に一歩近づいた日
今日は少し特別な時間を過ごしてきました。昨年参加した猟銃取得者の初心者研修で知り合った方から、久しぶりに連絡をいただき、仕事終わりにお茶をしてきました。久しぶりの再会たまたま同じ市内に住んでいたこともあり、研修の時に声をかけていただき、連絡...
体作り 16km走った理由｜逆リトル本田に勝った日
マラソン大会が近づいてきたので、平日ながら今日も走ってきました。一昨日は1周8km。そして今日はその倍、2周16km。本来なら計画的に積み上げるべきところですが、直前で帳尻を合わせているのが正直なところです。走る前に現れる“もう一人の自分”...
体作り 本番直前の8kmラン｜自分との約束を守ることで得られるもの
今週末に参加するマラソンに向けて、仕事終わりに 約8kmのランニング をしてきました。本来であれば、もっと計画的に走り込んでおくべきでしたが…正直なところ、圧倒的に練習不足。まるで夏休みの宿題を締切直前にやる子どものように、直前で帳尻を合わ...
40歳の趣味 家庭菜園ジャガイモ植え付け｜黒マルチと平植えを初挑戦した1日
今日は土曜日。この日のために準備していた ジャガイモの植え付け を行ってきました。先週耕運した畑に、先日カットして乾燥させておいた 種イモ を植えていきます。本格的な畑作業としては、自分にとってほぼ初めての経験です。まずはエリア分け最初に行...
買物・グルメ・旅行 ホワイトデーのお返しにAesop｜40代のプレゼント選び
明日はホワイトデーですね。バレンタインにチョコをいただいた男性陣の皆さん、お返しの準備はもう済みましたか？私はというと、今年は少しだけ反省からスタートしました。当たり前になっていたバレンタイン毎年、妻からチョコをもらうことが当たり前になって...
40歳の趣味 ジャガイモ植え付け準備｜種イモカット作業をやってみた
いつもの夜のルーティン帰宅して夕飯を食べ、愛犬との散歩へ。その後はお風呂に入り、ベランダで外気浴。最近すっかり定着している夜のルーティンです。体も気持ちも整えたあと、今日はもうひと仕事。ジャガイモ植え付け前の準備今週末に予定しているジャガイ...
40歳の趣味 家庭菜園2026スタート｜作物配置とジャガイモ植え付け計画
今日は、週末に行う農作業の予習。先週末に耕運した畑に、どの作物をどこに配置するのかを考えながら、作業エリアを決めました。畑作業は行き当たりばったりでもできなくはないですが、ある程度の計画を立てておくと作業効率も上がります。今年の作物配置今回...
体作り WBCチェコ代表ストリア投手に胸を打たれた理由
皆さん、WBC観ていますか。こうしてブログを書いている今も、ちょうど チェコ戦の終盤。元高校球児としては、やはり見ないわけにはいきません。これまでの３試合は大谷翔平選手を筆頭に、メジャー組の圧巻のプレー。日本代表の強さとレベルの高さを改めて...