仕事 【DAY9】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月22日（金曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・昼寝30分・昼寝からのコーヒー満足度（10点満点）：9点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）今日学んだこ...
2025-08
仕事 
仕事 【DAY8】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月21日（木曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・昼寝15分満足度（10点満点）：10点昼寝15分取るだけで、大分午後の...
仕事 【DAY7】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月20日（水曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・炭酸水満足度（10点満点）：8点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味...
仕事 【DAY6】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月19日（火曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・白湯満足度（10点満点）：10点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味...
仕事 【DAY5】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月18日（月曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：・暗転浴槽でのタオルで目の温活しながら入浴・満足度（10点満点）：10点2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野...
体作り 【DAY4】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月17日（日曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：Amazonオーディブル聴きながら朝6時から、たっぷり2時間半田んぼ周辺の除草作業田んぼ周辺も綺麗になって、自己肯...
40歳の趣味 鎌とオーディブルで、朝から自己肯定感MAX
今日も週末ルーティンの棚田へ。稲はぐんぐん背を伸ばし、穂も出てきた時期。田んぼの中での除草は稲を痛めてしまうため、今日は“稲が安心して育つ環境づくり”に集中。鎌を手に、柵に絡みついたツタや雑草を一つひとつ取り除く。お師匠さんは、いつも柵まわ...
生き方 【DAY3】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月16日（土曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：朝散歩後、コーヒー片手にテラスでインフィニティチェアーで整うサーキットトレーニング✖️2回１００均で35kgのハン...
生き方 【DAY2】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月15日（金曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：朝散歩後、コーヒー片手にテラスでインフィニティチェアーで整う満足度（10点満点）：10点2. 興味のミニ深掘り（A...
生き方 【DAY1】ChatGPT提案の行動実験記録
ChatGPTで、自分を棚卸し。予想以上に、頼れる“壁打ち相手”という印象。提案された「14日間の行動実験記録」を、今日から始めてみることに。どんな展開になるかは分からないけれど、試す価値はありそうです。この先、どんな変化が訪れるのか——楽...