逆算思考への挑戦

平日、出社の時は毎朝5時に起床します

そうすると、8時間睡眠を取ろうと逆算すると

9時には入眠する必要があります

快適な睡眠を確保するために、夕食を2時間前の7時には終了

そうやって逆算して、帰宅した後、自分がやるべき行動が見えてくる