今週末に参加するマラソンに向けて、
仕事終わりに 約8kmのランニング をしてきました。
本来であれば、
もっと計画的に走り込んでおくべきでしたが…
正直なところ、
圧倒的に練習不足。
まるで夏休みの宿題を
締切直前にやる子どものように、
直前で帳尻を合わせています。
自分に甘い自分
先週末には
15km走る予定でした。
ですが、
「今日はいいか」
と簡単に自分との約束を破ってしまいました。
そして今日も朝から
「夜は走る」
と決めていたにも関わらず、
いざその時間になると
やっぱりやめようかな…
そんな自分が顔を出します。
自分との約束を守る
それでも今日は、
その弱い自分に負けずに走りました。
最近よく感じるのは、
自分との約束を守ることが、自己肯定感を高める一番の方法
だということ。
誰かとの約束ではなく、
「自分で決めたこと」を守る。
それだけで、
少し自分を信じられるようになる気がします。
小さな積み重ね
8kmという距離は、
特別すごいものではありません。
でも、
- やると決めてやった
- サボらなかった
この積み重ねが、
少しずつ自分を変えていく。
そう思っています。
今日は自分を褒める
今日はしっかり走れたので、
素直に自分を褒めてあげたいと思います。
そして、
しっかり休むことも大事。
ゆっくり寝て、
本番に備えます。
