行動実験記録（14日間用）
日付：2025年8月22日（金曜日）
1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）
- 実施内容：
・昼寝30分
・昼寝からのコーヒー - 満足度（10点満点）：9点
2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）
- 今日学んだこと：
・Vrewを使うとLINEスタンプも効率的に作成できること
・自分の本当の性格を見つめ直したければChatGPTでひたすら診断 - 次に試したいアイデア：健康分析
3. 人間関係フィルター
- 話した／交流した相手：妻、愛犬、会社上司・同僚、
- 会話後の気分（上がった／変化なし／下がった）：変化なし
4. 自由時間シミュレーション
- 実行した内容：ChatGPTで作った筋トレメニューを実施(5日目)
トレーニング（自重） - インクラインプッシュアップ（足台） 12回 × 3セット
- パイクプッシュアップ 10回 × 3セット
- サイドレイズ（ペットボトル使用）12回 × 3セット
回数はそんなでもないはずなのに、肩がパンパン。
