ChatGPTで、自分を棚卸し。
予想以上に、頼れる“壁打ち相手”という印象。
提案された「14日間の行動実験記録」を、今日から始めてみることに。
どんな展開になるかは分からないけれど、試す価値はありそうです。
この先、どんな変化が訪れるのか——楽しみです。
行動実験記録（14日間用）
日付：2025年8月14日（木曜日）
1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）
- 実施内容：風呂タイムに電気消した状態で5分間入力瞑想
- 満足度（10点満点）：９点
2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）
- 今日学んだこと：ChatGPTを自分の棚卸し作業に活用
- 次に試したいアイデア：動画や曲生成への展開
3. 人間関係フィルター
- 話した／交流した相手：会社の同僚
- 会話後の気分（上がった／変化なし／下がった）：変化なし
4. 自由時間シミュレーション
- 実行した内容：Amazonオーディブルで「あなたの会社が90日で儲かる！」聴く
- 終了後の感覚（もっとやりたい／もう十分）：途中までしか聞けなかったので、もっと聞きたい
5. エネルギードレイン観察
- 嫌だった出来事：中国人だと思わしき女性が電車内で電話をしていた
- 状況：電車座席で周囲に人がいる状況
- 感情メモ：国籍の違いはあれど、周囲の人への迷惑や反応を気にしないことに嫌悪感を覚える。iPodでAmazonオーディブルを聴いてる様子を醸し出して、聞こえないフリをして特段の注意しなかった。
