40歳の趣味 鎌とオーディブルで、朝から自己肯定感MAX
今日も週末ルーティンの棚田へ。稲はぐんぐん背を伸ばし、穂も出てきた時期。田んぼの中での除草は稲を痛めてしまうため、今日は“稲が安心して育つ環境づくり”に集中。鎌を手に、柵に絡みついたツタや雑草を一つひとつ取り除く。お師匠さんは、いつも柵まわ...
40歳の趣味 
生き方 【DAY3】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月16日（土曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：朝散歩後、コーヒー片手にテラスでインフィニティチェアーで整うサーキットトレーニング✖️2回１００均で35kgのハン...
生き方 【DAY2】ChatGPT提案の行動実験記録
行動実験記録（14日間用）日付：2025年8月15日（金曜日）1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）実施内容：朝散歩後、コーヒー片手にテラスでインフィニティチェアーで整う満足度（10点満点）：10点2. 興味のミニ深掘り（A...
生き方 【DAY1】ChatGPT提案の行動実験記録
ChatGPTで、自分を棚卸し。予想以上に、頼れる“壁打ち相手”という印象。提案された「14日間の行動実験記録」を、今日から始めてみることに。どんな展開になるかは分からないけれど、試す価値はありそうです。この先、どんな変化が訪れるのか——楽...
仕事 高圧的な一言の裏にあった、学びの種
今日、とある案件で審査部門に相談に行きました。担当者の開口一番──「やらないよ。」その瞬間、胸の奥で小さな火花が散りました。案件を通してもらいたい立場ゆえ、どうしても相談するこっちが下の上下関係が生まれます。けれど、案件そのものに上下がある...
仕事 飲み会がくれた問い
転今夜は、職場の仲間との飲み会。何気ない会話の中で、彼が放ったのは「同じ場所に留まり続けることのデメリット」という言葉。外に出なければ見えない景色がある。新しい空気に触れたからこそ滲み出る、説得力のある言葉。その一言が、静かに胸の奥を揺らし...
40歳の趣味 稲穂
週末になると、自然と足が向く場所があります。それは、我が家の田んぼ。今日は、朝から小雨が降ったりやんだり。雨上がりの棚田は、空気がしっとりと冷たく、真夏とは思えないほど涼やかでした。遠くの山からは霧がゆっくりと下りてきて、田んぼ全体が柔らか...
生き方 愛犬家あるある：ドラマの犬より自分の犬が一番
今日は“全力でダラける日”。ふと再生した「初恋DOG」をTiverで見始めたら…はい、終了。一気見確定。そして画面越しのワンコに癒されながら、ふと横を見ると…我が家の愛犬がドヤ顔でお昼寝中。正直、ドラマの主役犬より可愛い（飼い主バカ全開）。...
買物・グルメ・旅行 夏の風物詩「花火大会」
今日は、夏の夜を彩る一大イベント――花火大会。我が家にとっては、一年でいちばん賑やかな日です。花火会場がすぐそばにあるせいか、朝から親族や友人が次々と到着。掃除機の音が響くリビング、庭に広がる刈りたての草の匂い。昼間は、汗をぬぐいながらの買...
体作り 15時のランチと、ゆるやかな体重コントロール
今日は朝から仕事が立て込んで、お昼ごはんがすっかり遅れてしまいました。気づけば、食べたのは15時。もはや「おやつタイム」ですね。そんな今日の“遅ランチ”はというと…アーモンドナッツ（手持ち）カカオチョコレート 2粒コンビニで調達したコーヒー...