体作り 旅行太りはすぐ戻る｜+4kg→1日で-3kgできた「旅行後リセット」習慣
【旅行で+4kg!?】でも焦らない。体重リセットは“日常の習慣”が決める旅行に行くと、どうしても食事や飲みが豪華になりますよね。今回の2泊3日の新潟旅行では、朝も夜もビュッフェ。さらに夜は「アルコール飲み放題」。その解放感もあり、しっかり満...
体作り 
40歳の学び 石川雲蝶から学んだ「時間の美学」と空き家再生
旅行から帰ってきて、午後に少しだけ時間ができたので、空き家の修繕作業へ向かいました。先週解体した木材の 釘抜き と、1階への運び出し。言葉にするとシンプルですが、合板を何層にも重ねて作られたテーブルは想像以上に重く、そして、これでもかという...
買物・グルメ・旅行 タイパの時代に、あえて“時間をかける美学”を思う
新潟旅行・第２弾。今日は「日本のミケランジェロ」と称される彫刻師・石川雲蝶の作品を観に、十日町にある 赤城山 西福寺 へ行ってきました。堂内は撮影禁止だったので写真はありませんが、それゆえに余計、目と心で味わう時間 に集中できました。🪵 圧...
買物・グルメ・旅行 森が呼吸しているような場所。十日町『美人林』へ」
有給を使って、今日は新潟へ小旅行。毎年訪れている十日町ですが、ふと気づくと「来ているのに、ちゃんと観光はしてこなかったな」と思い立ち、今回はしっかりと“十日町を味わう日”に。向かったのは、地元では有名なスポット**「美人林」**。名前のとお...
生き方 自由に生きたいと言いながら、何が自由か描いてなかった話
「自由になりたい」と口では言いつつ、じゃあ“自分にとっての自由って、どんな1日なのか？”実はちゃんと描けていなかったな…と思い、今日は 理想の1日スケジュール を言語化してみました。🌅 理想の1日（試作ver.）＜AM＞0〜5時 睡眠5〜6...
仕事 アドラーの“課題の分離”を現場で実感した日
今日は、自分の内側に少し変化が生まれたと感じた出来事がありました。担当者と一緒に取引先へ伺った際、先日契約した商品の件で、お相手から強い叱責を受けました。その契約自体には私は直接関わっていなかったのですが、同席していたことで、担当者とともに...
体作り 思い込みの怖さ──プランク姿勢から学んだこと
人間の記憶や感覚って、時にすごい力を発揮する一方で、驚くほど曖昧なものです。それを痛感したのが、今日の「風呂前筋トレタイム」でした。📸 写真で見て分かった“現実”筋トレ前に、正しいフォームの大切さを説く動画を観たばかり。「よし、自分もちゃん...
40歳の学び 壊しながら、創る。築古リノベの道半ば
棚田での稲作作業が一区切りついたので、休日の合間を見つけては、再び築古戸建の修繕作業に取りかかっています。🏠 まずは「やれるところ」から1階部分は、まだまだ課題が山積み。自分の技術レベルや、全体の設計イメージもまだ頭の中でまとまりきれていま...
買物・グルメ・旅行 アウトレットより輝いていた、妻の笑顔
今日は、いつも自分を自由にさせてくれている妻への感謝を込めて、久しぶりに二人でお出かけしてきました。目的地は、まだ行ったことのなかった三井アウトレットパーク木更津。🛣️ 渋滞も、想い出の一部に朝からアクアラインは大渋滞。予定より1時間以上も...
ハンターへの道 半年ぶりの射撃──緊張と高揚、そして出会い
猟銃の所持許可を取得してから、気づけばもう半年。棚田作業に追われるうちに、ほとんど銃にも触れないまま時間が過ぎていました。「そろそろ練習しないと」と思いつつも、射撃場に一人で行く勇気が出ず、気づけばズルズルと半年。そんな折に届いたのが、県が...