体作り 情報のシャワーに疲れたあなたへ。“何もしない時間”が人生を整える理由
“何もしない時間”こそ、現代の最高の贅沢なのかもしれないスマホやSNSの普及で、私たちは毎日、まるで 情報のシャワー を浴びているような生活を送っています。かくいう私も例外ではなく、通勤電車・散歩・移動の合間は常にAmazonオーディブルや...
体作り 
ブログ・IT・読書 「100日チャレンジ」を読んでわかった、挑戦が人生を変えるシンプルな原理
昨日のブログで触れた「サボるために全力を尽くす」というテーマの延長線上で、今日は読了した本『#100日チャレンジ 毎日連続100本アプリを作ったら人生が変わった』から学んだことを、自分の整理も込めて書き残しておきます。結論から言うと、この一...
仕事 ChatGPTで人生が軽くなる。効率化の答えは「サボりの最適化」だった
“サボるために全力を尽くす”という衝撃のフレーズ今読んでいる本の中で、「サボるために全力を尽くす」というフレーズが出てきて、思わずドキッとしました。なぜなら、私自身もまさに「どうすれば楽に仕事ができるか？」を常に考えて生きてきたタイプだから...
ハンターへの道 3回目の射撃練習で57/100。42歳のクレー射撃はまだまだ伸びる。
前回の結果は 100発中41発。今回の目標はシンプルにひとつ。「半分を超えること。」そしてその結果が——🎯 100発中57発 🎯無事に目標を達成できました。数字としては満足ですが、決して“安定して当てた”という感覚ではありません。当たった理...
買物・グルメ・旅行 iPhone17 Pro Maxを購入。情報機器に投資する理由と“楽天経済圏の買い方”
遂に——iPhone17 Pro Max を購入しました。今まで使っていたのが iPhone11 なので、気づけば約5年ぶりの機種変更。こうして書いてみると、よくここまで粘ったなと思います（笑）「情報機器にはお金をかける」が自分の揺るがない...
買物・グルメ・旅行 迷ってたどり着いた“麺屋工藤”。妻の舌が見抜いた佐野ラーメンの名店
昨日のブログで「週末はアジアン料理でも行こうかな」と書きましたが——今朝、珍しく妻がこう言いました。「佐野ラーメンが食べたい。」普段あまり“食べたいもの”を主張しない妻が言うのは珍しい。これはもう行くしかない。ということで急遽、目的地はアジ...
ブログ・IT・読書 読書の副作用で東南アジア飯が食べたくてたまらない問題。
最近、絶賛・毎日読書しています。読み終えたら感想ブログも書きたいと思っているのですが……その前に、ひとつ問題が発生しました。読んでいる小説の舞台が 東南アジア なんです。そして出てくるんです。これでもかというほど、美味しそうな 東南アジア料...
資産運用 12月の配当金が教えてくれる。“今を楽しみ、未来を守る”お金の向き合い方
12月は、投資をしている人にとって特別な月。この時期は配当支給の銘柄が多く、保有銘柄が多い方は、毎日のように配当金計算書が届くと思います。値上がり益（キャピタルゲイン）が注目されがちな投資の世界ですが、この“師走”という出費が増える季節にこ...
体作り やりたくなくても“1回やる”。自分との約束を守る1％習慣
筋トレをやりたくない日って、正直あります。眠い、だるい、面倒くさい……理由はいくらでも出てくる。でも最近、こう決めました。「やりたくなくても、とりあえずやる。」完璧じゃなくてもいい。フルセットできなくてもいい。とりあえず1回。1セット。1分...
体作り 40代の体型維持は“小さな習慣”で決まる。12月こそ丁寧に生きる。
気づけば、もう12月。一年が終わる足音が近づいてきました。みなさんは、毎日なにかしら運動や筋トレをしていますか？私は「しています」というより、“やらないと気持ち悪い” くらい習慣になりました。やらなかった日があると、・罪悪感・身体の重さ・リ...