雑記 40代からの食事チューニング｜塩分と咀嚼を見直して感じた変化
40代に入ってから、休日はチートデイとして好きなものを食べつつ、平日はできるだけ質素でバランスの良い食事を心がけています。そんな中で、ふと「本当にこれでいいのか？」と思うきっかけがありました。きっかけは一冊の本Amazonオーディブルで聴い...
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雑記 何気ない寄り道が、人生のヒントになることもある
何気ない日常に、少しだけ変化をいつもと同じ毎日。同じ時間に起きて、同じように仕事をして、同じ道を帰る。それは安心でもあるけれど、👉 刺激も変化も生まれにくいそんなふうに感じることもあります。ふと立ち寄った場所今日も、いつも通りの帰宅途中。ふ...
体作り 40代からの健康投資｜動ける100歳を目指して今やっていること
最近、健康について考える時間が増えました。40歳を過ぎると、代謝の低下健康診断の数値悪化なんとなく感じる身体の変化👉 「あれ？」と思う瞬間が確実に増えてきます身近な出来事がきっかけ大きなきっかけは、義理の兄の出来事でした。お酒は飲まない、体...
農ある暮らし 芽が出る喜び｜トウモロコシとジャガイモの成長を感じた週末
今日は週末恒例の農作業日記です。最近は、週末になると畑の状態を見に行くのが何よりの楽しみになっています。今日のチェック内容今日は主にこちらを確認してきました👇先月植えたジャガイモ先週植えたトウモロコシトウモロコシ、無事に発芽天候にも恵まれた...
雑記 湘南で愛犬と海鮮ランチ｜行列でも行く価値あり「まるわ食堂」体験記
今日は天気が良いと言う予報だったので、早起きして湘南へ週末は我が家の楽しみのひとつ、外食巡り。この日は少し早起きして、湘南エリアへ行ってきました。今回訪れたのは「まるわ食堂」今回お邪魔したのは、まるわ食堂実はこのお店、これまで何度も前を通っ...
雑記 1週間お疲れ様でした。本番はこれからです
今週も、自分含め全国のサラリーマンの皆さま1週間お勤め、本当にお疲れ様でした。花金でパァーッと飲みに行くのも最高ですが、今日はぐっとこらえて、少し早めに休むのも一つの選択です。なぜなら、👉 本番は、これからの土日だから。仕事から解放された貴...
ハンターへの道 ご縁が繋いだ1時間｜猟の世界に一歩近づいた日
今日は少し特別な時間を過ごしてきました。昨年参加した猟銃取得者の初心者研修で知り合った方から、久しぶりに連絡をいただき、仕事終わりにお茶をしてきました。久しぶりの再会たまたま同じ市内に住んでいたこともあり、研修の時に声をかけていただき、連絡...
雑記 夫婦関係にモヤモヤした日｜モラハラか、それともすれ違いか
今日はちょっとモヤモヤした気持ちを、正直に残しておこうと思います。家庭菜園の話とは少し違いますが、これもまた「自分の生活のリアル」なので。我が家の空気我が家は、妻が少しツンとした性格です。長く一緒にいると、それが当たり前になってきて、「まぁ...
雑記 40代、サボテンすら枯らした話。憧れだけでは続かないと痛感した日
今日は、完全にやらかした、ちょっと恥ずかしい話です。観葉植物に囲まれた生活に憧れて、「まずは小さく始めよう」と思い、昨年10月にダイソーでサボテンを買いました。それから半年後――枯れました。ちなみに、半年前はこんな感じで元気でした。正直、ち...
農ある暮らし 40代、ジャガイモの芽でここまで嬉しくなるとは思わなかった話
先週、畑に来たときはまだ何も出ていなかったのに――今日見たら、先月植えたジャガイモが、ついに芽を出していました。しかも、黒マルチも、平植えも、どちらもちゃんと発芽。正直に言います。めちゃくちゃ嬉しい。40代にもなって、こんなことでここまでテ...