生き方 集中力は才能じゃなく、設計だった
以前、集中力のない自分を根性ではなくテクニックで克服しようと、仕事の時間にポモドールテクニックを取り入れ始めたことを書いたと思います。最近はそれをさらに発展させて、平日用と休日用の2パターンを作るようになりました。平日は仕事があるため、どう...
生き方 
生き方 日常を崩さないという選択
今日は金曜日。一般的なサラリーマンにとっては、いわゆる「花金」というやつでしょうか。少し前までは、仕事終わりに同僚とパァーッと飲みに行くのが当たり前のような感覚でしたが、ここ数年は、金曜日だからといって特別なことをするわけでもなく、普段と変...
生き方 なんとなく投票、から卒業するために考えたいこと
みなさんは、選挙の投票に行かれますか。最近はSNSを活用した各政党の発信も増え、以前に比べると選挙が少し身近になったように感じます。実際、前回の参院選では投票率も上がっていましたね。そんな中、衆議院選挙が公示され、投票日は 2月8日。今日、...
体作り 散歩を『ただの散歩』にしない工夫
愛犬の排泄も兼ねて、毎晩散歩をしています。ただ、毎日の散歩も次第にマンネリ化してきて、「この時間を、もう少し意味のあるものにできないかな」と思うようになりました。そこで、何か普通のウォーキングにアレンジを加えられないかとチャッピーに聞いてみ...
生き方 心模様と夜空が重なった夜
今日は一日を終えてみて、なんだかモヤモヤすることが多かったなぁと振り返っています。仕事での反省点もあれば、妻から指摘されることもあり、気分は少し斜め。「何なんだろうなぁ」と思いながら、風呂に入り、いつもの日課である外気浴へ。今夜の空は雲が多...
資産運用 利上げ見送りの裏で考えていた、私の円転判断
今日は、少し金融の話を。昨今の日本経済は、これまでのデフレが嘘だったかのようにインフレが進行し、あらゆるモノの値段が上がっています。その影響は、我々一般庶民の懐事情にもダイレクトに響いてきており、次回の選挙では「物価高対策」、とりわけ消費税...
仕事 電車遅延の日に見えた、人の余白と自分の選択
今日も定時に退社し、いつも通りなら予定通りの電車に乗って帰れるはずでした。……が、ここでトラブル。駅に着くと、電車トラブルで運転見合わせ・大幅遅延。改札前は人でごった返し、一瞬で「今日はついてないな」と思いました。どう帰宅するか思案しながら...
体作り 出張明けで実感した“睡眠負債”と、寝る仕組み化
出張で少し羽根を伸ばした反動なのか、ここ数日、生活リズムが崩れ気味です。睡眠時間が6時間以下の日が続き、朝起きたときに、眠さが残る通勤電車の後半で、強烈な眠気日中も、定期的に眠さが襲ってくると、明らかに睡眠負債を感じています。それに加えて、...
40歳の学び AIを“壁打ち相手”にするという新しい使い方
昨年あたりから、「1日たりともAIを使わない日がない」と感じるほど、AIが生活に溶け込んでいます。それだけ、AIがなかった時代が、もう想像できない存在になっているのだと思います。これまでの使い方といえば、気になった記事の要約おすすめのお店探...
買物・グルメ・旅行 何気になく買うお土産の歴史について調べてみた
せっかく出張したので、家族にお土産を買っていこうと思って、ご当地のお土産を購入。そもそも疑問にも思った事すらなく、むしろ日本人のDNAに刻み込まれているお土産について、気になって以下AI聞いて調べてみました。日本でお土産という文化が、今のよ...