仕事 電車遅延の日に見えた、人の余白と自分の選択
今日も定時に退社し、いつも通りなら予定通りの電車に乗って帰れるはずでした。……が、ここでトラブル。駅に着くと、電車トラブルで運転見合わせ・大幅遅延。改札前は人でごった返し、一瞬で「今日はついてないな」と思いました。どう帰宅するか思案しながら...
人生アップデート
仕事 
体作り 出張明けで実感した“睡眠負債”と、寝る仕組み化
出張で少し羽根を伸ばした反動なのか、ここ数日、生活リズムが崩れ気味です。睡眠時間が6時間以下の日が続き、朝起きたときに、眠さが残る通勤電車の後半で、強烈な眠気日中も、定期的に眠さが襲ってくると、明らかに睡眠負債を感じています。それに加えて、...
40歳の学び AIを“壁打ち相手”にするという新しい使い方
昨年あたりから、「1日たりともAIを使わない日がない」と感じるほど、AIが生活に溶け込んでいます。それだけ、AIがなかった時代が、もう想像できない存在になっているのだと思います。これまでの使い方といえば、気になった記事の要約おすすめのお店探...
40歳の趣味 長期休暇の締めは、空き家の解体と現実への助走
長期休暇、最終日。休暇前は「ずいぶん長い休みだな」と思っていたはずなのに、いざ終わってみると、本当にあっという間でした。それだけ充実した日々を過ごせた、そう前向きに捉えておこうと思います。休暇最終日だからといって、これといって特別なことをし...
40歳の趣味 空き家リノベ記録｜2階“魔改造”水回りの解体に着手
今日は久しぶりに、空き家のリノベ作業へ。……とはいえ、まだまだ絶賛「解体フェーズ」ですが（笑）。今日の作業は、2階に水回りとして改築されていた場所の解体。改めて全体の構造を見てみると、単なる部屋のリフォームではなく、なんと 廊下と部屋をつな...
生き方 年明けの気の緩みを断ち切った、近所の火災騒動
今日は日帰りで少し遠出をしていましたが、運転中、ハンドルを取られるほどの強風で、改めて自然の力の強さを感じる一日でした。帰宅すると、なんだか焦げ臭い匂い。その直後、近所あたりで消防車のサイレンがずっと鳴っていて、どこかで火事が起きていること...
生き方 子守りの一日で考えた、子どもと娯楽の距離感
義理の弟が年末に右足アキレス腱断裂＋右手剥離骨折というダブルパンチで、日常生活もままならない状態。奥さんも今日は出勤ということで、甥っ子・姪っ子たちを義両親の家まで送迎し、半日ほど遊び相手をする一日になりました。成長が少し心配になった瞬間一...
仕事 答えは出せなかったけど、後輩と向き合えた夜
今日は、昔一緒に仕事をしていた後輩と久しぶりに再会しました。彼は5年前に会社を辞め、まったく別の業界へ転職。今回の再会は、後輩からの突然のLINEがきっかけでした。「今の仕事について、前にいた業界の人から見てどう思うか、率直な意見を聞きたい...
仕事 ポモドーロ・テクニックを仕事で試してみた結果と反省点
今日は試しに、ポモドーロ・テクニックを使って日中の業務スケジュールを設計してみました。ポモドーロ・テクニックとは、25分作業5分休憩これを1セット（30分）として繰り返すという、集中力を最大化するための時間管理術です。30分単位でタスクを設...
生き方 二日酔いでもやっていた。習慣がオートパイロットになった話
昨日は電車を乗り過ごすほど泥酔していたので、案の定、今日は二日酔い。午前中はずっと気持ち悪く、正直、使い物にならない状態でした。ブログを書いた記憶もかなり曖昧だったのですが、先ほど確認してみたら、しっかり書いている。泥酔しながらも、体が勝手...