スマホ、触りだすと止まらない。
気づけば20分、平気で吸い取られてる。
「ちょっとだけ」のつもりが、
SNS、ニュース、動画…いつの間にか集中力ゼロ。
でも、今日ふとわかった。
勉強しようと思ったとき、
“やる気を待つ”んじゃなくて、”手を動かす”ことが先。
とにかく始める。
考える前に動く。
- ノートを開く
- ペンを持つ
- 参考書をパラッとめくる
- そして、スマホは物理的に視界から消す
たったこれだけで、
「あれ、意外といけるかも」って感覚になる。
集中って、“準備完了”のサインを出すとやってくる。
やる気がなくても、とにかくスタートを切る。
最初の5秒、いや3秒の行動が全てを変える。
大事なのは、“初速”だ。
