体作り

正月太りみなさん、運動してますか？特に、40代の方々は運動できてますでしょうか？ついつい、大晦日や正月で美味しものを食べ過ぎちゃったんじゃないでしょうか。かく言う私も、正月の食べ過ぎで、新年から3キロほどしっかりと増量しました。が、のちほど...

犬を飼いだしてから、毎日の散歩が日課です。日中は仕事の為、朝は出来ませんが夜は欠かさず散歩をしてます。ただ、普通に散歩するだけでは面白くないので、昨年の暮れ頃から組み合わせ散歩をしてます。組み合わせ散歩散歩 × Youtube散歩 × 腹筋...