生き方 【今日の積み上げログ】
今日も朝からよく動きました。ゴミ出しで一日がスタート読書で脳のウォーミングアップ（朝活）階段250段チャレンジで軽く汗ばむ打ち合わせで段取り確認商談でしっかり本業モード突入気分転換にぶらり散歩頭の整理がてらブログを更新Suicaの履歴を印刷...
生き方 
40歳の趣味 【炎天下の田んぼ作業｜草刈りで無心になれる癒しの時間】
今日も朝から、炎天下の中で田んぼ作業に取り組みました。この暑さでも、田んぼは待ってくれません。＜作業前＞まずは朝6時半から、自分の棚田で除草作業。稲と稲の間に生えた雑草を、手で一本一本取り除く地道な作業を1時間半ほど続けました。その後、8時...
体作り 【実感】体重1kg減でカラダが軽い！中高年こそ試したい“ゆるデトックス”習慣
最近、朝起きてすぐ体重を測るのが習慣になっています。毎日の小さな変化を見ていると、体との付き合い方がちょっと変わってきました。先日、健康診断前の準備で一日だけ流動食だけで過ごしたのですが、翌朝、体重がきっちり1kg減っていたんです。脂肪が落...
体作り 検査前日、流動食だけで過ごして気づいた“当たり前”の尊さ
食事制限から気づいたこと明日は、人生で2回目となる大腸内視鏡検査。前回の検査から数年が経ち、今回は念のためのチェック。そんなわけで今日は検査前日。朝から一日中、流動食で過ごしています。お粥、スープ、ゼリーなど、腸に負担をかけないものだけ。と...
生き方 もう7ヶ月。まだ7ヶ月。——2025年、後半戦スタート。
今日で7月が終わり。気づけば、2025年も12分の7が過ぎていきました。なんなんでしょう、この時間の早さって。思い返すと、この7ヶ月。やりかけのこと、中途半端なまま止まっていることも多いけれど、それでも、間違いなく濃い時間を過ごしてきたと思...
仕事 静かに告げられた別れ──同期の退職に思うこと
今日、仕事中に同じ部署の同期と電話をしていたときのこと。業務連絡も終わり、そろそろ電話を切ろうとしたその瞬間、彼はふと、こんな一言をこぼしました。「実は、退職しようと思ってるんだ」あまりに唐突で、不意を突かれました。でも、その声には、どこか...
買物・グルメ・旅行 ロープウェイの先に広がる絶景！長瀞・宝登山の新名所「SUSABINOテラス」
秩父・長瀞エリアに、またひとつ“映えスポット”が誕生！その名も——「SUSABINO（すさびの）テラス」。「すさび」とは、古くから人々が大切にしてきた“自由気ままな遊び心”を意味する言葉だそうで、名前からしてすでにロマンを感じる…。場所は宝...
買物・グルメ・旅行 猛暑でも安心！愛犬と入れる群馬の室内カフェ「NERD LAND」に再訪
【ペットを飼っていると、外出時に悩むのが「どこで食事をするか問題」。テラス席OKのお店は増えてきましたが、連日の猛暑となると正直ツラい……。炎天下のテラスでは、飼い主もペットも干からびてしまいます。そんな中、去年訪れて感動した群馬のカフェ「...
40歳の趣味 予定外こそ、田んぼのリアル。汗だくの週末作業記
今日も朝から、マイ田んぼでせっせと除草作業。【朝の状態】もはや今年の“ライフワーク”と言ってもいいくらい、毎週せっせと草と格闘しています。正直、ここまでのめり込むとは思ってませんでしたが、気づけば田んぼに向かう足取りは軽く、なんだかんだこの...
買物・グルメ・旅行 冷房いらずの避暑旅！榛名湖で“夏をサボる”贅沢時間
猛暑日が続く中、エアコン代が家計を直撃…。そんな中、「ここだ！」と思える避暑地に出会いました。その名も、榛名湖。群馬県にあるこの湖は、標高およそ1,100mに位置していて、まさに“天然のクーラー”。日向はさすがに夏の陽射しを感じますが、ひと...