40歳の趣味 【炎天下の田んぼ作業｜草刈りで無心になれる癒しの時間】
今日も朝から、炎天下の中で田んぼ作業に取り組みました。この暑さでも、田んぼは待ってくれません。＜作業前＞まずは朝6時半から、自分の棚田で除草作業。稲と稲の間に生えた雑草を、手で一本一本取り除く地道な作業を1時間半ほど続けました。その後、8時...
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体作り 【実感】体重1kg減でカラダが軽い！中高年こそ試したい“ゆるデトックス”習慣
最近、朝起きてすぐ体重を測るのが習慣になっています。毎日の小さな変化を見ていると、体との付き合い方がちょっと変わってきました。先日、健康診断前の準備で一日だけ流動食だけで過ごしたのですが、翌朝、体重がきっちり1kg減っていたんです。脂肪が落...
体作り 検査前日、流動食だけで過ごして気づいた“当たり前”の尊さ
食事制限から気づいたこと明日は、人生で2回目となる大腸内視鏡検査。前回の検査から数年が経ち、今回は念のためのチェック。そんなわけで今日は検査前日。朝から一日中、流動食で過ごしています。お粥、スープ、ゼリーなど、腸に負担をかけないものだけ。と...
生き方 もう7ヶ月。まだ7ヶ月。——2025年、後半戦スタート。
今日で7月が終わり。気づけば、2025年も12分の7が過ぎていきました。なんなんでしょう、この時間の早さって。思い返すと、この7ヶ月。やりかけのこと、中途半端なまま止まっていることも多いけれど、それでも、間違いなく濃い時間を過ごしてきたと思...
仕事 静かに告げられた別れ──同期の退職に思うこと
今日、仕事中に同じ部署の同期と電話をしていたときのこと。業務連絡も終わり、そろそろ電話を切ろうとしたその瞬間、彼はふと、こんな一言をこぼしました。「実は、退職しようと思ってるんだ」あまりに唐突で、不意を突かれました。でも、その声には、どこか...
買物・グルメ・旅行 ロープウェイの先に広がる絶景！長瀞・宝登山の新名所「SUSABINOテラス」
秩父・長瀞エリアに、またひとつ“映えスポット”が誕生！その名も——「SUSABINO（すさびの）テラス」。「すさび」とは、古くから人々が大切にしてきた“自由気ままな遊び心”を意味する言葉だそうで、名前からしてすでにロマンを感じる…。場所は宝...
買物・グルメ・旅行 猛暑でも安心！愛犬と入れる群馬の室内カフェ「NERD LAND」に再訪
【ペットを飼っていると、外出時に悩むのが「どこで食事をするか問題」。テラス席OKのお店は増えてきましたが、連日の猛暑となると正直ツラい……。炎天下のテラスでは、飼い主もペットも干からびてしまいます。そんな中、去年訪れて感動した群馬のカフェ「...
40歳の趣味 予定外こそ、田んぼのリアル。汗だくの週末作業記
今日も朝から、マイ田んぼでせっせと除草作業。【朝の状態】もはや今年の“ライフワーク”と言ってもいいくらい、毎週せっせと草と格闘しています。正直、ここまでのめり込むとは思ってませんでしたが、気づけば田んぼに向かう足取りは軽く、なんだかんだこの...
買物・グルメ・旅行 冷房いらずの避暑旅！榛名湖で“夏をサボる”贅沢時間
猛暑日が続く中、エアコン代が家計を直撃…。そんな中、「ここだ！」と思える避暑地に出会いました。その名も、榛名湖。群馬県にあるこの湖は、標高およそ1,100mに位置していて、まさに“天然のクーラー”。日向はさすがに夏の陽射しを感じますが、ひと...
ポイ活 知らないと損！税金を「払うだけ」にしないポイ活テク
みなさん、税金の支払いってどうしていますか？実は今、キャッシュレスを活用すれば、自宅にいながらスマホひとつでサクッと納税できるだけでなく、**ちょっとした“ポイ活錬金術”**まで実現できちゃうんです。たとえば我が家は「楽天経済圏」どっぷり。...