とりあえずやってみる
最近、これ結構大事にしてます
自分の傾向として、
本を読んだり、
動画を見たり、
音声学習をしたりと、
それなりに自己学習はしている方だと思います。
ただ、最近ふと思いました。
「知った気になって終わっていること、多くないか？」
と。
本を読んで、
「なるほど。」
動画を見て、
「勉強になった。」
音声学習を聞いて、
「いい話だった。」
その時は満足するんです。
でも数日経つと、
何を学んだのか曖昧になっている。
そしてまた新しい動画や本に手を伸ばす。
そんなことを繰り返している気がします。
後でやろう妖怪
振り返ると、
学んだことを実際に試す前に、
「後でやろう。」
と思って終わることが結構あります。
そして、その”後で”はだいたい来ません。
だから最近は、
完璧じゃなくていいから、
とりあえずやってみる。
これを意識しようと思っています。
VO2maxという言葉
今日もPIVOTの動画を見ていたら、
「VO2max」
という単語が出てきました。
運動中に体が1分間で取り込んで利用できる酸素の最大量。
要するに、
心肺機能や持久力を表す代表的な指標らしいです。
しかも、この数値が高い人ほど死亡リスクが低いという話でした。
正直、
昨日までは知らなかった言葉です。
でも、ここで終わるといつものパターン。
「なるほど」で終わってしまいます。
とりあえず30秒やってみた
動画の中では、
VO2max向上にはバーピー運動が効果的とのことでした。
なので、
風呂に入る前に、
とりあえず30秒を2セット。
やってみました。
結果。
キツい（笑）。
普段から筋トレはしていますが、
心臓と肺が一気に動き出す感じがあります。
たった1分。
されど1分。
終わった後は、
「あぁ、ちゃんと体が刺激を受けてるな。」
という感覚がありました。
変化の少ない平日に
平日はどうしてもルーティーンになりがちです。
起きて。
仕事して。
帰って。
寝る。
もちろん、それも大切な日常です。
でも、
そこに少しだけ変化を入れる。
今日ならバーピー30秒。
そんな小さな変化でも、
一日が少し違って見える気がします。
とりあえずやってみる
最近思うのは、
人生を変えるのは大きな決断よりも、
こういう小さな実験なのかもしれないということです。
本を読んだ。
動画を見た。
学んだ。
そこで終わらせない。
まずは試してみる。
合うか合わないかは、
やってから判断すればいい。
だから今日も、
VO2maxという新しい言葉を覚えただけで終わらせず、
30秒だけ体を動かしてみました。
しばらく続くかどうかは分かりません。
でも、
「学んだら、とりあえずやってみる。」
これは今後も意識していきたいと思います。
後でやろう妖怪に負けないためにも。
