今日の朝のちょっとした違和感
朝活の敵は、始める前の「ちょっとスマホ」かもしれない
朝マックで見かけた、ある会社員の話
いつものように、出社前の朝マック。
コーヒーを飲みながら、朝活をしていた時の話です。
隣の席に、会社員らしき人が座りました。
テーブルの上に参考書を置いたので、これから勉強を始めるのかなと思っていたら、
おもむろにスマホをいじり始めました。
まあ、ちょっと調べ物でもしているのかなと思っていたんですが、
しばらくスマホを眺めた後は、参考書を開くこともなく、
腕を組んで、そのまま寝てしまいました。
って、おーい！笑
思わず心の中でツッコミ。
それだったら、家で寝てればよくない？
わざわざ朝早くからマックに来て、参考書まで持ってきているのに。
なんて、勝手なことを思ってしまいました。
でも、その人の事情なんて分からない
ただ、そんなことを思った直後に、ふと考えました。
自分が見ているのは、その人の人生のほんの数十分だけ。
もしかしたら、家族のために毎日遅くまで残業しているのかもしれません。
帰宅して、夕飯をかき込むように食べて、お風呂に入って寝るだけの毎日。
それでも、今の仕事でキャリアアップしたい。
自分の可能性を広げたい。
そんな思いから、睡眠時間を削って朝活に取り組もうとしていたのかもしれません。
そして今日は、どうしても睡魔に勝てなかった。
もちろん、全部自分の勝手な想像です。
なので、隣の人の行動をどうこう言うつもりはありません。
ただ、今回の出来事を見て、改めて思ったことがあります。
「ちょっとスマホ」が、なかなか曲者
実は以前も、似たような光景を見かけたことがあります。
その時は、隣に座った女性。
やはり参考書とスマホをテーブルの上に置いて、勉強を始める様子でした。
ところが、なかなか勉強が始まらない。
スマホをいじって、参考書を開いて、またスマホをいじって。
そんなことを繰り返して、ようやく本格的に勉強を始めたのは、
席に着いてから30分ほど経った頃でした。
これを見て、改めて感じたのが、
「ちょっとだけスマホを見よう」が、いかに危険かということ。
スマホって、本当に厄介な代物です。
何か一つ調べようと思って開いたはずなのに、気づけば全然関係ない情報を眺めている。
ニュースを一つ読むつもりが、関連記事を次々に開いてしまう。
SNSをちょっと確認するつもりが、気づけば10分、20分。
別に見たいものがあったわけでもないのに、なんとなく画面を眺め続けてしまう。
自分にも、そんな経験はあります。
スマホを触っている時間って、案外あっという間に過ぎてしまうんですよね。
一番大事なのは、最初の一歩
最近、自分が朝活を続ける中で感じているのは、
何かを始める時に、一番エネルギーが必要なのは、作業に取りかかる瞬間じゃないかということ。
いったん作業に入り込んでしまえば、案外そのまま集中できたりします。
でも、始める前にスマホを触ってしまうと、なかなか本来やろうとしていたことに戻れなくなる。
せっかく朝早く起きて、勉強するために場所まで移動してきたのに、
その貴重な時間を、なんとなくスマホに奪われてしまう。
これって、結構もったいないことだと思います。
しかも、スマホは自分の意思で操作しているつもりでも、次から次へと興味を引く情報が流れてきます。
そりゃあ、参考書を開くよりスマホを眺めている方が楽しいですし、楽な方に流されてしまうのも、人間の性なのかもしれません。
だからこそ、スマホの誘惑に毎回自分の意志で打ち勝とうとするのは、なかなか難しい。
だったら、最初から触らなければいいんじゃないか。
そんな単純な結論に行き着きました。
今日の教訓。「ちょっとだけ」をやめる
今回、隣の会社員の方を見て、自分自身への戒めとして改めて思ったこと。
勉強や朝活を始める前に、「ちょっとだけスマホ」をしない。
これに尽きる気がします。
もちろん、スマホ自体が悪いわけではありません。
自分だって、朝活ではスマホやAIを使いますし、便利な道具であることは間違いありません。
問題なのは、目的もなく、なんとなく触り始めてしまうこと。
何かをやろうと決めて席に着いたのなら、まずはその作業に手をつける。
参考書なら、とりあえず1ページ開いてみる。
ブログなら、とりあえず一文書いてみる。
音楽制作なら、とりあえず一つ音を鳴らしてみる。
最初の一歩なんて、その程度でいいと思います。
そして、必要な時にスマホを使えばいい。
自分の貴重な時間を、なんとなくスマホに明け渡さない。
考えてみれば、朝活で何をするかと同じくらい、何をしないかを決めておくことも大切なのかもしれません。
もっとも、こんなことを書いている自分も、明日の朝には何気なくスマホをいじっているかもしれませんが。笑
他人の姿を見て、自分の習慣を振り返る。
今日の朝マックでの、ちょっとした気づきでした。
