人生再構築

健康ルーティーンみなさんは、健康のために何に取り組まれていますか？私は、健康やアンチエイジングの取り組みとして冷水シャワーを数年前から取り組んでいます効果冷水シャワーの各種効果はこのブログで申し上げるまでもありませんが、私が効果を実践してい...

気のせいかと、ずっと思っていましたが、妻は何かと不機嫌な場面が多い気がします他の家庭を見ていないので、比べる基準がないのもあれですが、今日は花金ということで仕事も早めに終わったので、妻と合流して二人で飲みに行ったのですが、結果的に話す会話は...

今日は会社で本部人員向けの研修があり、各部の人員が出席し、総勢１００名くらいの人数が受講一見、単なる会社でよくある研修の風景なんですが、その中にいる自分だったり、何となく周りに馴染めない自分がいることに違和感を感じましたなんとなくの帰属意識...

人事異動の時期の為、出る人迎え入れる人が入れ替わり立ち替わりあるため、ここ２週間は飲み会が多いですそれでも、帰宅してからも継続しているルーティーン湯船に浸かるプランク1分間洗顔靴磨きジャーナル一瞬、洗顔せずに化粧水を塗ろうとしたんですが、や...

症状アイキャッチ画像、何とも痛そうな傷何を隠そう、我が家の愛犬の傷ですつい先日、うちの愛犬の首部分に引っ掻いた様な「かさぶた」の傷を発見思い返せば、これまでも定期的に発生してきましたよくよくネットで調べてみると、「膿皮症」という嫌な響きのワ...

今日勧誘電話があり、迂闊にも個人情報を答えてしまった件をご報告しますまだ直接の被害はありませんが、同様の電話が掛かってきて直接の被害だったり、不安な気持ちや嫌な気分になる方が出ないようにこの記事が少しでもご参考になれば幸いです勧誘電話の概要...

サラリーマンをしていると急遽飲み会に誘われることもあると思います飲み会は嫌いではないですが、どうしても、お金・時間・健康の３つを奪われてしまいます可愛がっていた後輩から２次会も誘われましたが、２次会行くと何時に帰れるか不透明になるのと、何よ...

最近、地味に睡眠改善に取り組んでいますきっかけ睡眠改善を始めようと思ったのは、最近見たPIVOT動画です※PIVOT＝ビジネス映像メディア私が見た動画の回のゲストに、ボディービルダー兼大学教授もされている岡田隆が出演ご自身がボディービルをさ...

自己啓発本や動画なんかを見ると、何者でもない一般ピーポーが何者でもあるピーポーになるためには「習慣化」が大事であると書かれていたり言われていることをよく目に耳にしますそこで、今日は最近の自分自身のルーティーンを振り返りも兼ねて、言語化してみ...

本日お会いした方の中に会話の中で常に否定してくる方がいらっしゃいましたそもそものお互いの年齢層が全然違うという前提条件はありましたが、それを差し引いたとしても、未熟にも正直イラっとしてしまいましたただ、怒りだけに支配されてしまうのも癪だった...