今日は、いつもなら見過ごしてしまいそうな
小さな変化や出来事に、
意識して目を向けてみました。
1時間の寝坊
普段なら5時に起きて朝のルーティンを済ませ、
6時の電車に乗るところですが、
今日はその電車に乗る時間に目が覚めました。
目覚ましでは一度起きた記憶があるものの、
そのまま二度寝。
「やってしまった」という気持ちはありましたが、
それ以上に
「しっかり寝たなぁ」という感覚のほうが強かったです。
気づけば7時間以上眠れていて、
久しぶりに熟睡した感覚がありました。
思い返すと、昨日は寝る前に
食器を拭きながら踵上げをしたり、
寝る直前にスクワットを10回だけやっていました。
これが関係しているのかは分かりませんが、
少し気になるので数日続けてみようと思います。
体重、1kg増
朝の体重測定では、
今週に入って1kg増えていました。
原因は、おそらく
とうもろこしの食べ過ぎと炭酸水の飲み過ぎ。
もちろん推測ですが、
こうして毎日数字を見ていると、
「何が影響したんだろう」と
自然に考えるようになります。
今週2回目の、新幹線
支度を済ませたあとは、電車をどうするか考えました。
出社前にマックで過ごす朝カフェの時間は、
自分にとって案外大切な時間です。
1時間遅れではその時間がなくなってしまうので、
今日は新幹線を選びました。
実は今週2回目です。
昔の自分だったら、
「もったいない」と絶対に選ばなかったと思います。
でも最近は、
自分が心地よく過ごせる時間にお金を使うことも、
悪くないなと思えるようになってきました。 <br>
左右で違う、手首の柔らかさ
帰宅後は、前腕の筋トレ。
バットを持ち、肘を支点に
手首を内側と外側へ10回ずつ回していたら、
右手と左手で手首の柔らかさが違うことに気づきました。
ほんの些細な違いですが、
自分の体なのに、
まだ知らないことがあるんだなと思いました。 <br>
小さな変化を、拾い集めた日
こうして振り返ると、
今日気づいたことは、
どれも流そうと思えば流せるような出来事ばかりです。
でも、その一つひとつに少しだけ関心を向けてみると、
「なぜだろう」と考えるきっかけになります。
何もない一日だと思っていても、
意識して見てみると、
小さな変化や違いは意外とたくさんあるものです。
スマホばかり見ていたら、
きっと気づかなかったことばかり。
今日はそんな小さな変化を拾い集めながら、
自分自身を少し観察できた一日でした。
こういう日も、悪くないなと思います。
