今日は1年に一度の人間ドック
今日は、
年に一度の人間ドック。
自分の中では、
👉 “自分という車”のメンテナンス日
みたいな感覚です。
この世に生を受けてから、
死ぬまで一生付き合うのは、
結局この体。
だからこそ、
定期点検は大事だなと最近強く思います。
40代に入ったこともあり、今回はオプション追加
今回は通常の人間ドックに加えて、
オプション検査も追加しました。
追加したのは、
👉 胸部CT検査
👉 前立腺がん検査（PSA）
この2つ。
胸部CT検査を選んだ理由
胸部CTを選んだ理由は、
主にこの3つ。
- 学生時代から約10年間の喫煙歴
- 空き家修繕で石膏ボード等の粉塵環境下で作業している
- 数年前から咽せやすくなっている
この辺りを総合的に考えて、
👉 「一度しっかり見ておこう」
と思いました。
PSA検査を選んだ理由
前立腺がん検査（PSA）については、
- 前立腺がんが増加傾向
- 比較的コスパが良い
- 40代前半で一度チェックしたかった
この辺りが理由です。
昔の自分なら、きっとケチっていた
正直、
以前の自分だったら、
👉 「PSAだけでいいか」
と費用を抑えていたと思います。
今年のテーマは“迷ったらGO”
ただ、
今年の自分のテーマは、
👉 「迷ったらGO」
そして最近思うのが、
👉 健康投資は最大の投資。
金融資産への投資ももちろん大事。
でも、
健康を失ったら、
その価値を享受できなくなる。
だから今回は、
👉 「ここはお金を使うところだ」
と判断しました。
もちろんデメリットもある
当然、
オプション検査にもデメリットはあります。
- 胸部CTによる多少の被曝
- 追加費用
- 結果に一喜一憂する可能性
この辺りは理解した上で受診。
“客観的に自分を見る”ということ
最近よく聞く、
👉 メタ認知
という言葉。
感情や思い込みだけではなく、
👉 客観的に自分を見る。
これは健康管理にもかなり重要だと思っています。
AIとの壁打ちが大きかった
今回、
こういう思考に至った背景には、
間違いなくAIとの壁打ちがあります。
- オプションの意味
- メリット・デメリット
- 必要性
- 年齢との兼ね合い
こういったことを整理していく中で、
自分の考えも整理されていきました。
“思考停止で受けない”
昔だったら、
会社指定の人間ドックを、
👉 “なんとなく受ける”
だけだったと思います。
でも今回は、
AIと壁打ちしながら、
👉 「自分は何を確認したいのか」
を考えて受診できた。
この差はかなり大きかったです。
数字が見せる現実
そして今回、
面白かったのが、
👉 筋トレ結果の数字。
自重筋トレを続けていたので、
「筋肉量増えてるだろう」
と思っていたのですが、
結果は、
👉 筋肉量ほぼ変化なし。
でも、体脂肪は落ちていた
その代わり、
👉 体脂肪は減少。
つまり、
自分の感覚と、
客観的データには、
ズレがあったということ。
思い込みと数字のギャップ
これ、
かなり面白いなと思いました。
人はどうしても、
👉 “自分の感覚”
で判断しがち。
でも数字は、
かなり客観的。
人間ドックは“向き合う時間”
だから最近は、
人間ドックって、
単なる健康診断じゃなく、
👉 “自分という生命体と向き合う時間”
なんだなと思っています。
最後に
結果に一喜一憂するだけでは意味がない。
- ダメなところは改善
- 良いところは伸ばす
そうやって、
自分の体と向き合い続ける。
そんな大切さを、
改めて感じた一日になりました。
