年齢に争って生きているつもりですが、
体力と気力の衰えは、多少20代30代の時に比べて
感じるようになりました
今日の夕方の外訪活動で、前日の準備と午前・午後の訪問もあり、
さすがに疲労を感じました
抗うことも大切な一方で、
そういった体の変化を素直に受け止めて
疲労の抜き方、睡眠の取り方、食事のバランス、トレーニングに
反映していければ、筋骨隆々とまでいかないまでも、
体調を整えることはできると思います
自分のパフォーマンスを終始落とさずに遂行できるよう
自分の体の変化と向き合って
対処していこうと思います
”人生楽しんだもん勝ち”
