体の変化を見つめて休息を

体作り

年齢に争って生きているつもりですが、

体力と気力の衰えは、多少20代30代の時に比べて

感じるようになりました

今日の夕方の外訪活動で、前日の準備と午前・午後の訪問もあり、

さすがに疲労を感じました

抗うことも大切な一方で、

そういった体の変化を素直に受け止めて

疲労の抜き方、睡眠の取り方、食事のバランス、トレーニングに

反映していければ、筋骨隆々とまでいかないまでも、

体調を整えることはできると思います

自分のパフォーマンスを終始落とさずに遂行できるよう

自分の体の変化と向き合って

対処していこうと思います

”人生楽しんだもん勝ち”

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