人生再構築

平日、出社の時は毎朝5時に起床しますそうすると、8時間睡眠を取ろうと逆算すると9時には入眠する必要があります快適な睡眠を確保するために、夕食を2時間前の7時には終了そうやって逆算して、帰宅した後、自分がやるべき行動が見えてくる

人は安定したゾーンにいることで安定を保つと学びましたそこで、そうしたコンフォートゾーン（快適な空間）から少しずつ離れていくことが自分の可能性を広げる一番の近道のように感じますまずは通勤電車の座る席を変えて座って見ましたそんな些細なところから...

今日は、平日と変わらずに朝早く起きられて時間もあったので、年末掃除どころか、ここ何年も掃除もしていない庭にある「小屋」を掃除して見ました以前から、物で少々スペースを欠いた小屋内の狭さは認識していたのですが、妖怪「見て見ぬふり」や「後回し」が...

今日はサラリーマンにとって、最高の花の金曜日♪最近は、特段飲み会に行くことも誘われることもあまりないのですが、１週間頑張った自分へのご褒美に自宅で晩酌をかましたくなる誘惑に駆られますが、週末へのリフォーム作業のパフォーマンスにも影響するので...

築古再生の次回作業の洗い出し16,000歩ジャーナル風呂瞑想玄関のシール剥がし

今日は、新年明けての初の花金案の定、会社の先輩から飲み会のお誘いをいただきましたが、丁重に理由をつけてお断りしましたこんな私なんかをお誘いいただくこと自体、ありがたいことなんですが、明日は明日で、朝から家族との時間を優先したいですし、極力時...

今年に入って、朝活の時間を少しでも捻出しようと、朝早く起きて通常より１本前の電車に乗ってます今日も１本前の電車に乗ったはいいものの、仕事で使うパソコンを充電したまま自宅に忘れてきたことに気づき、乗って１駅で降車折り返しの電車も20分待ちと上...

今日の昼食後、ふと社内の踊り場で同期の２人と会い、ちょっとした会話その中で、話題になったのがゲッターズ飯田さんの占いでしたまさか、こんな身近でゲッターズ飯田さんの占いに興味があって、本まで読んでいる人がいるとは思わず、今年に入って一番テンシ...

今日の作業今日は、駐車スペース確保に向けて壁際の花壇のブロックと土の移動、入り口部分の土と岩との格闘作業に約5時間を行いました新年からずっと土と向き合いあってますが、ホントに無数の根が張っていて、単に土を取り除くだけではなく、根も一緒に取り...