行動実験記録（14日間用）
日付：2025年8月26日（火曜日）
1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）
- 実施内容：
・朝マックコーヒー - 満足度（10点満点）：9点
2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）
- 今日学んだこと：
・あべむつき動画視聴（AI✖️インスタ） - 次に試したいアイデア：集客動線と販売動線の構築
3. 人間関係フィルター
- 話した／交流した相手：妻・会社上司・部下、取引先社員
- 会話後の気分（上がった／変化なし／下がった）：変化なし
4. 自由時間シミュレーション
- 実行した内容：ChatGPTで作った筋トレメニューを実施(9日目)
トレーニング（自重） - スクワット：15〜20回 × 3セット
- ブルガリアンスクワット：片足12回 × 3セット
- カーフレイズ：20回 × 3セット
- ヒップリフト：15回 × 3セット
- 終了後の感覚（もっとやりたい／もう十分）：
ジャンピングスクワットを加えてさらに負荷を上げても良いかも。
5. エネルギードレイン観察
- 嫌だった出来事：取引先訪問前の準備不足。
- 状況：出発直前に提案書を印刷する状況。
- 感情メモ：準備不足で取引先とのアポ時間をズラすのはプロとして如何なもの。
