行動実験記録（14日間用）
日付：2025年8月25日（月曜日）
1. エネルギーチャージ行動（自然・フィールドワーク）
- 実施内容：
・朝マックコーヒー - 満足度（10点満点）：9点
2. 興味のミニ深掘り（AI × 興味分野）
- 今日学んだこと：
・あべむつき動画視聴（AI副業ランキング）
・自分の手を写メし、手相画像を読み込んで手相占い - 次に試したいアイデア：音声入力
3. 人間関係フィルター
- 話した／交流した相手：妻・会社上司・部下、取引先社長
- 会話後の気分（上がった／変化なし／下がった）：変化なし
4. 自由時間シミュレーション
- 実行した内容：ChatGPTで作った筋トレメニューを実施(8日目)
トレーニング（自重） - プッシュアップ 15回 × 3セット
- ナロープッシュアップ 12回 × 3セット
- ハンドグリップ左右40回 × 3セット
- ウォーキング30分
- 終了後の感覚（もっとやりたい／もう十分）：
ナロープッシュアップで上腕三頭筋がプルプル。腕立て伏せも奥が深い。
5. エネルギードレイン観察
- 嫌だった出来事：妻の不機嫌。
- 状況：朝から何か不機嫌そうな素振りで愛犬と散歩。
- 感情メモ：今に始まったわけではないので慣れるのも一つ。
