2026-02

人生再構築

ゆるく過ごして、きちんと整える。中年の休日戦略

昨日はクレー射撃で思いきり自分の時間を楽しみました。そして今日は一転、ゆったりモードの1日。妻と愛犬...
人生再構築

「結果を欲した瞬間、外れる。」クレー射撃が教えてくれたこと

今日は今年初のクレー射撃。昨年11月から本格的に練習を始めて、今回で3回目。天候にも恵まれ、最高の射...
AIと仕事

「正直、震えた。」AIが会議を数分で資料化する時代に突入していた

正直、少し出遅れているかもしれません。でも今日、NotebookLMの凄さを本気で体感しました。会議...
人生再構築

40代、まだ伸びる。筋肉痛が教えてくれた真実

昨日10kmを走った翌日。先々週を思い出すと、走った翌日は下半身がバキバキ。特に通勤時の階段。あの「...
人生再構築

40代、モチベーションを捨てたら10km走れた話

来月、ハーフマラソンに出ます。でも正直に言うと、先週末は風が強いとか、雪が降ったとか、それっぽい理由...
人生再構築

ビールの誘惑と、40代の自己管理

次の日が休みとなると、なぜか夕方になる頃からビールが頭をよぎる。これはもう、サラリーマンの性なのかも...